Słonecznik łuskany


Ziarna słonecznika, obrane ze skorupki, które mogą służyć jako przekąska oraz składnik sałatek lub innych dań. Ziarna słonecznika są bogactwem magnezu, żelaza, potasu, fosforu, cynku oraz witaminy E. Pomimo dosyć wysokiej kaloryczności, warto włączyć je do naszego codziennego menu z uwagi na wartości odżywcze, którymi mogą się poszczycić. Zawarte w nich witaminy oraz tłuszcze doskonale zadbają o nasze paznokcie, włosy i skórę, uregulują cholesterol, a co ważne, przyczynią się również do wzmocnienia serca i układu krążenia.

 

Wartość odżywcza w 100g

Wartość energetyczna: 587 kcal
Białko: 21 g
Węglowodany: 19 g
Tłuszcz: 51 g

Jak prawie wszystkie strony internetowe również i nasza korzysta z plików cookie. Zapoznaj się z regulaminem, aby dowiedzieć się więcej. Akceptuję