Woda


Jest podstawą diety każdego żyjącego stworzenia na Ziemi. Człowiek składa się w około 80% z wody, dlatego też codziennie powinien dostarczać swojemu organizmowi określoną jej ilość.

Woda występuje w pokarmach, a jej największą zawartością cieszą się produkty roślinne - warzywa i owoce, ale pamiętajmy, że spożywając produkty bogate w wodę nie uzupełnimy naszego dziennego zapotrzebowania na ten płyn. Aby zapewnić naszemu organizmowi dostateczny poziom nawilżenia każdego dnia powinniśmy wypijać około 2 litry wody.

W kuchni wykorzystuje się ją do przygotowywania wielu potraw - np. do zup, sosów, czy też do gotowania i duszenia dań.

Jak prawie wszystkie strony internetowe również i nasza korzysta z plików cookie. Zapoznaj się z regulaminem, aby dowiedzieć się więcej. Akceptuję